Структура: Руководство 1 «Системное саморазвитие»

Лозунг: «Ты - система. Узнай, как она устроена» Время на подраздел: 25 мин чтение + 15 мин практика = 40 мин Разделов: 10 (70 подразделов) Недельный бюджет: ~4,5 ч/неделя (7 × 40 мин)

Раздел 1. Культура ученика: допуск к сложности

yaml

section_id: PD.GUIDE.1.S1
parent_guide_id: PD.GUIDE.1
title: "Культура ученика: допуск к сложности"
stage_focus: [1, 2, 3, 4, 5]
mastery_node: [саморазвитие]
order: 1
stage_relevant: [1, 2, 3, 4, 5]
cp_check: [cp.rhy, cp.wld]
bh_check: [bh.awr, bh.stb]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.stb: есть ли защищенный слот?"

1.01 Могу, но не делаю: отсутствие стиля жизни

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S1.SS1
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S1
title: "Могу, но не делаю: отсутствие стиля жизни"
cp_check: [cp.wld]
bh_check: [bh.awr]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.wld: веришь ли ты, что простые вещи работают?"

Понятия:

вводится: Культура ученика → U.Episteme (PD.FORM.022)
вводится: Системное саморазвитие → U.Method (PD.FORM.127)
кейс в тексте: Эффект Земмельвейса (сопротивление простым изменениям) Содержание: История Земмельвейса (90% смертности → мытье рук). Почему врачи сопротивлялись 20 лет. Применение к саморазвитию: слот, заметка, pomodoro дают 90% эффекта, но сопротивление длится месяцы. Практика (15 мин): Записать 3 простые практики, которые ты откладываешь. Для каждой: какое сопротивление мешает?

1.02 Культура как допуск к сложности

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S1.SS2
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S1
title: "Культура как допуск к сложности"
cp_check: [cp.wld]
bh_check: [bh.stb]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.stb: какая базовая практика отсутствует?"

Понятия:

вводится: Допуск к сложности → U.Method (PD.FORM.022) (условие входа в практику)
вводится: 6 элементов культуры ученика → U.Kind (PD.FORM.022) (классификация)
используется: Культура ученика — см. 1.S1.SS1
противопоставлен: мотивация
аналогия в тексте: асептика для хирурга; разминка для спортсмена Содержание: Различение: культура ≠ мотивация. Мотивация - вспышка, культура - инфраструктура. Без культуры методы не переносятся в жизнь. 6 элементов культуры ученика: защищенный слот, саморегуляция, фиксация мышления, восстановление, гигиена, ритуал. Практика (15 мин): Оценить себя по 6 элементам культуры (шкала 0-3). Выбрать один для фокуса на неделю.

1.03 Квадрант компетенций: 4 стадии обучения

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S1.SS3
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S1
title: "Квадрант компетенций: 4 стадии обучения"
cp_check: [cp.skl]
bh_check: [bh.met]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.skl: на какой стадии квадранта ты сейчас?"

Понятия:

вводится: Квадрант компетенций → U.Kind (PD.FORM.023) (4 стадии: НН → ОН → ОК → НК)
вводится: Степень мастерства → U.Kind (PD.FORM.006) (объяснение → умение → навык → мастерство)
используется: Культура ученика — см. 1.S1.SS1 Содержание: 4 стадии обучения. Почему важно осознавать свою некомпетентность. Типичная ошибка: прыгнуть с «объяснения» на «мастерство», пропустив «умение» и «навык». Как квадрант связан со ступенями развития. Практика (15 мин): Выбрать 1 метод/навык. Определить стадию по квадранту. Зафиксировать в Pack.

1.04 Стиль жизни ученика

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S1.SS4
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S1
title: "Стиль жизни ученика"
cp_check: [cp.rhy]
bh_check: [bh.stb]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.rhy: есть ли слот 3+ недели без срывов?"

Понятия:

вводится: Стиль жизни ученика → U.Method (PD.METHOD.021 — саморазвитие как непрерывная норма)
вводится: Слот саморазвития → U.Method (PD.METHOD.021) (специализация слота по типу содержимого: именно для саморазвития, в отличие от слотов работы / отдыха / семьи)
используется: Культура ученика — см. 1.S1.SS1
сослан: Защищённый слот — см. 1.S1.SS6 (атрибут защищённости — ортогональный срез, применим к слотам разного содержимого) Содержание: Саморазвитие не «проект», а норма. Слот саморазвития = специализация по содержимому. Защищённость — отдельный атрибут (см. SS6), применимый и к слоту саморазвития, и к слоту стратсессии, и к слоту восстановления. Если слот срывается - индикатор стадии: еще не систематический ученик. Тройной контур: био-ядро / экзокортекс / ИИ. Практика (15 мин): Карта текущей недели: сколько слотов саморазвития? Сколько сорвалось? Почему?

1.05 Отрицательная полезность труда

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S1.SS5
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S1
title: "Отрицательная полезность труда"
cp_check: [cp.wld]
bh_check: [bh.awr]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.wld: понимаешь ли, почему лень - рационально?"

Понятия:

вводится: Отрицательная полезность труда → U.Episteme (PD.FORM.128) (экономическая теория поведения)
противопоставлен: «лень как порок» (мировоззренческое различение)
используется: Стиль жизни ученика — см. 1.S1.SS4 Содержание: Экономический принцип: люди предпочитают досуг работе. Главное объяснение прокрастинации. Почему «лень» - не порок, а сигнал: выигрыш от действия кажется недостаточным. Как изменить баланс: увеличить ожидаемый выигрыш или уменьшить затраты. Практика (15 мин): Выбрать 1 дело, которое откладываешь. Оценить: ожидаемый выигрыш vs затраты. Как увеличить выигрыш или уменьшить порог входа?

1.06 Защищенный слот и саморегуляция

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S1.SS6
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S1
title: "Защищенный слот и саморегуляция"
cp_check: [cp.rhy]
bh_check: [bh.stb]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.stb: хватает ли энергии на слот?"

Понятия:

вводится: Защищённый слот → U.Method (PD.METHOD.021 § 6.1 — атрибут защищённости, применим к слотам разного типа содержимого)
вводится: Саморегуляция → U.Method (PD.FORM.079)
вводится: Шкала состояния → U.Characteristic (PD.METHOD.022, диапазон 0–5)
используется: Слот саморазвития — см. 1.S1.SS4 (главный, но не единственный кандидат на защищённость)
используется: Стиль жизни ученика — см. 1.S1.SS4 Содержание: Защищённость — атрибут, ортогональный к типу содержимого слота: защищённым может быть слот саморазвития, стратсессии, восстановления, семейного времени. Три компонента защищённости: фиксация (время + место), триггер (сигнал начала), правило «слот не переносится, он пропускается». В этом руководстве работаем с одним частным случаем — защищённым слотом саморазвития. Саморегуляция: шкала 0-5, действие при спаде ниже 3. Автоматический трекинг (WakaTime, календарь). Практика (15 мин): Создать 1 защищенный слот на следующую неделю: время, триггер, минимальное действие. Зафиксировать в календаре.

1.07 Практика: аудит культуры ученика

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S1.SS7
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S1
title: "Практика: аудит культуры ученика"
cp_check: [cp.rhy, cp.wld]
bh_check: [bh.stb, bh.awr]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.stb: стабильность состояния за 2 недели"

Понятия:

вводится: Аудит культуры → U.Method (PD.FORM.022) (диагностика текущего состояния 6 элементов)
используется: Культура ученика — см. 1.S1.SS1
используется: 6 элементов культуры ученика — см. 1.S1.SS2
используется: Защищённый слот — см. 1.S1.SS6 Содержание: Интеграция раздела: проверка 6 элементов культуры ученика. Самооценка по 10-балльной шкале. План на 4 недели: 1 элемент в фокусе. Практика (15 мин): Заполнить дашборд культуры ученика (6 элементов × шкала 0-10). Выбрать 1 элемент для фокуса. Зафиксировать в Pack.

1.08 Список понятий раздела

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S1.SS8
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S1
title: "Список понятий раздела"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь понятия: все ли определения ясны?"

Понятия: Все ключевые понятия раздела с краткими определениями Содержание: Сводная таблица понятий раздела: термин, определение, ссылка на подраздел Практика (15 мин): Проверить: можешь ли объяснить каждое понятие своими словами?

1.09 Упражнения на понятия

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S1.SS9
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S1
title: "Упражнения на понятия"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - вернись к списку понятий"

Понятия: Применение понятий → практика Содержание: Задания на сопоставление, сценарии, примеры из жизни Практика (15 мин): 3 упражнения на применение понятий раздела

1.10 Вопросы для повторения

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S1.SS10
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S1
title: "Вопросы для повторения"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - перечитай подразделы с неясными ответами"

Понятия: Самопроверка понимания Содержание: 5-7 вопросов на понимание (не на заучивание) Практика (15 мин): Ответить письменно на каждый вопрос. Проверить по тексту.

1.11 Выводы раздела

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S1.SS11
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S1
title: "Выводы раздела"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - вернись к выводам перед следующим разделом"

Понятия: Интеграция раздела Содержание: Краткое резюме: 3 ключевых тезиса, 1 действие, 1 связь со следующим разделом Практика (15 мин): Записать 3 тезиса своими словами. Сравнить с выводами.

Раздел 2. Техноэволюция, мемы и экзотело

yaml

section_id: PD.GUIDE.1.S2
parent_guide_id: PD.GUIDE.1
title: "Техноэволюция, мемы и экзотело"
stage_focus: [1, 2, 3, 4, 5]
mastery_node: [саморазвитие]
order: 2
stage_relevant: [1, 2, 3, 4, 5]
cp_check: [cp.wld, cp.iwe]
bh_check: [bh.awr, bh.sys]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.iwe: понимаешь ли Machine как часть себя?"

2.01 Техноэволюция: эволюция через технологии

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S2.SS1
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S2
title: "Техноэволюция: эволюция через технологии"
cp_check: [cp.wld]
bh_check: [bh.awr]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.wld: видишь ли себя в контексте эволюции?"

Понятия:

вводится: Техноэволюция → U.Episteme (PD.FORM.120) (эволюция через накопление технологий — vs биологическая через гены)
вводится: Созидатель → U.System (PD.ARCH.001) (агент техноэволюции; человек как носитель и продолжатель технокультурного процесса)
противопоставлен: биологическая эволюция (медленная, через гены)
кейс в тексте: накопление технологий от каменного топора до ИИ Содержание: Человек отличается от животных способностью накапливать технологии. Саморазвитие - не роскошь, а эволюционная необходимость. Почему стагнация = регресс в условиях техноэволюции. Практика (15 мин): Список 5 технологий, которые расширили твои возможности за последний год. Какая следующая?

2.02 Мемы как единицы культурной передачи

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S2.SS2
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S2
title: "Мемы как единицы культурной передачи"
cp_check: [cp.wld]
bh_check: [bh.awr]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.wld: какие мемы управляют твоим поведением?"

Понятия:

вводится: Мем → U.Kind (PD.FORM.129) (вид/единица культурной передачи — классификационная сущность, cited Dawkins)
вводится: Меметика → U.Episteme (PD.FORM.130) (дисциплина культурной передачи — cited)
противопоставлен: ген (биологическая репликация vs культурная)
используется: Техноэволюция — см. 1.S2.SS1
кейс в тексте: «я не математик» как ограничивающий мем Содержание: Мемы - аналог генов для культуры. Почему некоторые идеи «заражают», а другие умирают. Как изменить мемы, которые управляют твоим поведением. Пример: «я не математик» - мем, который можно заменить. Практика (15 мин): Выписать 3 мема, которые ограничивают тебя. Для каждого: откуда взялся? Какой мем заменить?

2.03 Экзотело: физическое расширение человека

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S2.SS3
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S2
title: "Экзотело: физическое расширение человека"
cp_check: [cp.iwe]
bh_check: [bh.sys]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.sys: какие экзотело-элементы есть, каких нет?"

Понятия:

вводится: Экзотело → U.System (PD.FORM.018) (физическое расширение человека: одежда, инструменты, деньги, имущество)
противопоставлен: Экзокортекс (физическое расширение vs когнитивное; вводится в 1.S2.SS4)
используется: Техноэволюция — см. 1.S2.SS1 (экзотело — артефакты техноэволюции)
аналогия в тексте: одежда как часть тела — фактически экзотело первой степени Содержание: Экзотело - одежда, инструменты, деньги, имущество. Отличие от экзокортекса (только когнитивные инструменты). Болид - не только мышление, но и физическое расширение. Как экзотело влияет на возможности. Практика (15 мин): Нарисовать «карту экзотело»: что носишь, используешь, владеешь. Что усиливает, что тормозит?

2.04 Экзокортекс: когнитивное расширение

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S2.SS4
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S2
title: "Экзокортекс: когнитивное расширение"
cp_check: [cp.iwe]
bh_check: [bh.sys]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.iwe: есть ли система внешней памяти?"

Понятия:

вводится: Экзокортекс → U.System (PD.FORM.001) (внешняя когнитивная система: память + вычисление за пределами мозга — docs 1-1 § 1)
противопоставлен: гаджеты (экзокортекс — система; гаджеты — инструменты внутри неё)
противопоставлен: «Second brain» (более узкая метафора, чем экзокортекс)
используется: Экзотело — см. 1.S2.SS3 (экзокортекс — частный класс экзотела для когнитивных функций)
кейс в тексте: 3 уровня экзокортекса — хранилище (Pack), процессинг (агенты), интерфейс (IWE) Содержание: Экзокортекс - память и мышление вынесены за пределы мозга. Различение: экзокортекс ≠ гаджеты. Экзокортекс - система, гаджеты - инструменты. 3 уровня: хранилище (Pack), процессинг (агенты), интерфейс (IWE). Практика (15 мин): Аудит текущего экзокортекса: где хранишь заметки, как обрабатываешь, как извлекаешь. 1 улучшение.

2.05 Киберчеловек: 6 характеристик

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S2.SS5
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S2
title: "Киберчеловек: 6 характеристик"
cp_check: [cp.wld]
bh_check: [bh.awr]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.wld: какая киберхарактеристика слабейшая?"

Понятия:

вводится: Киберчеловек → U.System (PD.FORM.131) (человек + экзокортекс + ИИ как единая система; синоним Киберличность из 07-candidates)
вводится: 6 киберхарактеристик → U.Kind (PD.FORM.062) (классификация: агентность, интеллектуальная развитость, стрессоустойчивость, ресурсность, техноинтеграция, калибр)
используется: Экзотело — см. 1.S2.SS3
используется: Экзокортекс — см. 1.S2.SS4 Содержание: 6 характеристик киберчеловека. Каждая - измеряемый параметр. Как они связаны с cp/bh. Почему техноинтеграция - не опция, а необходимость. Практика (15 мин): Самооценка по 6 киберхарактеристикам (шкала 0-10). Выбрать 1 для развития.

2.06 Компиляция: знание → мировоззрение

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S2.SS6
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S2
title: "Компиляция: знание в мировоззрение"
cp_check: [cp.wld]
bh_check: [bh.met]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.met: есть ли практика перевода знания в действие?"

Понятия:

вводится: Компиляция знаний → U.Method (PD.FORM.132) (перевод знаний в мировоззрение через цикл «прочитал → применил → отразил → повторил»)
противопоставлен: «прочитал = знаю» (иллюзия компетентности — связь с квадрантом, см. 1.S1.SS3)
сослан: Интеллект-стек / Трансдисциплина — см. 07-candidates (16 дисциплин как фундамент)
сослан: Мировоззрение как исполняемый код — см. PD.FORM.097 (различение мировоззрение ≠ мнение) Содержание: Знания не становятся мировоззрением автоматически. Нужна компиляция: прочитал → применил → отразил → повторил. Цикл компиляции: входное знание → практика → артефакт → рефлексия → мировоззрение. Практика (15 мин): Выбрать 1 концепт из последнего месяца. Как применял? Какой артефакт создал? Если нет - спланировать применение.

2.07 Практика: карта своего Болида

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S2.SS7
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S2
title: "Практика: карта своего Болида"
cp_check: [cp.iwe, cp.wld]
bh_check: [bh.sys, bh.awr]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.sys: все 3 компонента учтены?"

Понятия:

вводится: Аудит Болида → U.Method (PD.FORM.133) (диагностика трёх компонентов: Пилот + Машина — экзотело + экзокортекс)
используется: Созидатель — см. 1.S2.SS1
используется: Экзотело — см. 1.S2.SS3
используется: Экзокортекс — см. 1.S2.SS4
сослан: Киберчеловек — см. 1.S2.SS5
аналогия в тексте: «Болид = Пилот + Машина» (метафора; основное понятие — Созидатель) Содержание: Интеграция раздела: карта Болида = Пилот (мышление, роли, ценности) + Машина (экзотело, экзокортекс, IWE). Что в Пилоте, что в Машине, что между ними. Практика (15 мин): Нарисовать схему Болида: 3 уровня экзотело, 3 уровня экзокортекса, IWE. Отметить слабые места.

2.08 Список понятий раздела

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S2.SS8
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S2
title: "Список понятий раздела"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь понятия: все ли определения ясны?"

2.09 Упражнения на понятия

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S2.SS9
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S2
title: "Упражнения на понятия"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - вернись к списку понятий"

2.10 Вопросы для повторения

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S2.SS10
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S2
title: "Вопросы для повторения"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - перечитай подразделы с неясными ответами"

2.11 Выводы раздела

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S2.SS11
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S2
title: "Выводы раздела"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - вернись к выводам перед следующим разделом"

Раздел 3. Человек и его инструменты

yaml

section_id: PD.GUIDE.1.S3
parent_guide_id: PD.GUIDE.1
title: "Человек и его инструменты"
stage_focus: [1, 2, 3, 4, 5]
mastery_node: [саморазвитие]
order: 3
stage_relevant: [1, 2, 3, 4, 5]
cp_check: [cp.wld, cp.iwe]
bh_check: [bh.awr, bh.sys]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.iwe: понимает ли пилот Machine как часть себя?"

3.01 Пилот + Машина = Болид

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S3.SS1
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S3
title: "Пилот + Машина = Болид"
cp_check: [cp.wld]
bh_check: [bh.awr]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.wld: видишь ли себя как систему Пилот+Машина?"

Понятия: Болид (Пилот + Машина) → целостность; Система ≠ сумма частей → эмерджентность Содержание: Болид-онтология (FORM.089 §1). Человек не отделен от инструментов. Пилот ≠ Машина, но Болид = Пилот + Машина (не сумма, система). Без Machine Pilot не может реализовать свой потенциал. Практика (15 мин): Список: что делаешь сам (Пилот), что делает Машина. Одно действие, которое можно передать Машине.

3.02 Мышление = моделирование. Мировоззрение = машинный код

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S3.SS2
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S3
title: "Мышление = моделирование. Мировоззрение = машинный код"
cp_check: [cp.wld]
bh_check: [bh.awr]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.wld: можешь ли объяснить, чем отличаются модели двух людей об одном и том же?"

Понятия:

вводится: Мышление = моделирование → U.Episteme (PD.FORM.102) (любое мышление есть построение модели реальности, не отражение фактов)
вводится: Зависимость модели от строителя → U.Episteme (PD.FORM.102) (модель определяется приёмами и понятиями, которыми располагает строитель)
вводится: Мировоззрение (машинный код: интерпретатор верхнего уровня) → U.Episteme (PD.FORM.022); Знания ≠ мировоззрение (знания = данные, мировоззрение = интерпретатор данных) Содержание: Любое мышление — построение модели, а не отражение фактов. Пример: два человека смотрят на один стартап — финансист видит денежные потоки и мультипликаторы, маркетолог видит аудитории и каналы. Одна реальность — две модели. Модель зависит от приёмов и понятий строителя: у кого больше инструментов — у того точнее модель. Мировоззрение — самая глубокая модель: машинный код, через который проходят все данные. Одинаковые данные + разные мировоззрения = разные решения. Как изменить мировоззрение: через компиляцию нового интерпретатора, не через чтение фактов. Практика (15 мин): Выбрать 1 рабочую ситуацию. Описать её с позиции двух разных ролей (например, как исполнитель и как заказчик). Что изменилось в модели? Какие понятия появились или исчезли?

3.03 Методы = runtime, IWE = среда

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S3.SS3
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S3
title: "Методы = runtime, IWE = среда"
cp_check: [cp.skl]
bh_check: [bh.met]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.met: есть ли метод на уровне умение?"

Понятия: Методы (runtime: как действовать) → алгоритм; IWE (среда исполнения) → контекст; Runtime ≠ среда → различение Содержание: Методы - как программа работает. IWE - где она работает. Различение: методы работают без IWE (бумага и ручка), IWE только усиливает. Почему метод первичен, среда - производное. Практика (15 мин): Выбрать 1 метод. Проверить: работает ли он без IWE? Как IWE усиливает?

3.04 ИИ-помощники и ИИ-рабочая среда

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S3.SS4
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S3
title: "ИИ-помощники и ИИ-рабочая среда"
cp_check: [cp.iwe]
bh_check: [bh.sys]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.iwe: какая природа IWE недоиспользуется?"

Понятия: 5 природ IWE (мастерская, железный человек, аватар, тамагочи, наставник) → полифункциональность; Ни одно слово («ассистент», «копилот») не покрывает все 5 Содержание: IWE имеет 5 природ одновременно: мастерская (инструмент ежедневной работы), железный человек (костюм-расширитель), аватар (подключение к сообществу и Делу), тамагочи (выращиваемый питомец, требующий ухода), наставник (ведёт по траектории развития). Почему ни одно существующее слово не покрывает все 5. Практика (15 мин): Для каждой из 5 природ: как проявляется в твоей работе? Какая — слабейшая?

3.05 Отличие от других инструментов

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S3.SS5
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S3
title: "Отличие IWE от других инструментов"
cp_check: [cp.iwe]
bh_check: [bh.awr]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.iwe: не путаешь ли IWE с чатом?"

Понятия: IWE ≠ чат (ChatGPT - ответы по запросу), ≠ ассистент (Copilot - контекстный помощник), ≠ база знаний (Notion - хранилище), ≠ сообщество (Discord - социальная сеть) Содержание: IWE не «еще один ИИ-помощник». Отличие от чатов, ассистентов, баз знаний, сообществ. IWE удерживает все 4 природы в одном контуре. Почему смешение контуров приводит к дрейфу. Практика (15 мин): Карта текущих инструментов: какой контур для чего? Есть ли дублирование? Есть ли пробелы?

3.06 Болид как система

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S3.SS6
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S3
title: "Болид как система"
cp_check: [cp.wld]
bh_check: [bh.sys]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.sys: все компоненты Болида на связи?"

Понятия: Болид как система (целостность, эмерджентность, границы) → система; Обратная связь (Аттестатор bh + Диагност cp) → регуляция Содержание: Болид - система с границами, входами, выходами, обратной связью. Машина говорит правду, которую Пилот не хочет слышать. Аттестатор (bh) + Диагност (cp). Как Machine помогает Пилоту видеть слепые зоны. Практика (15 мин): Один вопрос к «Машине»: что я не хочу видеть в своей статистике за последнюю неделю? Ответить честно.

3.07 Практика: аудит Болида

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S3.SS7
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S3
title: "Практика: аудит Болида"
cp_check: [cp.wld, cp.iwe]
bh_check: [bh.sys, bh.awr]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.sys: все 3 компонента функционируют?"

Понятия: Аудит Болида (проверка Пилота + Машины) → диагностика; Drift (расхождение намерений и реальности) → ошибка Содержание: Интеграция раздела: полная проверка Болида. Пилот: роли, ценности, намерения. Машина: Pack, среда, агенты. Drift-detection: где намерения расходятся с реальностью. Практика (15 мин): Заполнить чеклист Болида (20 пунктов). Найти 1 drift и план устранения.

3.08 Список понятий раздела

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S3.SS8
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S3
title: "Список понятий раздела"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь понятия: все ли определения ясны?"

3.09 Упражнения на понятия

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S3.SS9
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S3
title: "Упражнения на понятия"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - вернись к списку понятий"

3.10 Вопросы для повторения

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S3.SS10
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S3
title: "Вопросы для повторения"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - перечитай подразделы с неясными ответами"

3.11 Выводы раздела

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S3.SS11
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S3
title: "Выводы раздела"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - вернись к выводам перед следующим разделом"

Раздел 4. Мировоззренческая дуга

yaml

section_id: PD.GUIDE.1.S4
parent_guide_id: PD.GUIDE.1
title: "Мировоззренческая дуга"
stage_focus: [1, 2, 3, 4, 5]
mastery_node: [саморазвитие]
order: 4
stage_relevant: [1, 2, 3, 4, 5]
cp_check: [cp.wld, cp.int]
bh_check: [bh.awr, bh.agn]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.wld: на какой фазе дуги пилот?"

4.01 5 фаз мировоззренческой дуги

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S4.SS1
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S4
title: "5 фаз мировоззренческой дуги"
cp_check: [cp.wld]
bh_check: [bh.awr]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.wld: можешь ли назвать свою фазу?"

Понятия: Мировоззренческая дуга (5 фаз: зачем учиться → есть правильные ответы → я — система → мир — система → я в мире — деятель) → эволюция; Фаза ≠ ступень (фаза — линза, не грейд) Содержание: 5 фаз эволюции мировоззрения (FORM.080 §3.1). Каждая фаза - не ступень, а линза. Пилот может быть на разных фазах в разных доменах. Переход фаз = кризис осознания, не линейный прогресс. Практика (15 мин): Определить свою фазу в 3 доменах (работа, семья, здоровье). Зафиксировать.

4.02 Спектр формальности: от интуиции к онтологии

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S4.SS2
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S4
title: "Спектр формальности: от интуиции к онтологии"
cp_check: [cp.int]
bh_check: [bh.awr]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.int: можешь ли разделить материальный объект и его описание?"
parsimony_limit: 4

Понятия:

вводится: Спектр формальности (животное → интуитивное → обывательское → формальное → машинное) → U.Kind (PD.FORM.134) (уровень абстракции мышления); Формальность мышления → способность объяснять и передавать метод
вводится: Материальный объект → U.System (PD.FORM.101) (существует в физическом пространстве-времени, можно указать пальцем)
вводится: Описание → U.Episteme (PD.FORM.135) (фиксирует возможное состояние мира; всегда является описанием чего-то)
вводится: Вопрос-якорь «описание чего?» → U.Method (PD.METHOD.035) (находит материальный объект за любым описанием) Содержание: 5 уровней мышления. Почему одни «не могут объяснить как делают», а другие формализуют всё. Ключевой сдвиг при переходе на формальный уровень: различение материального объекта и описания. Всё в мире — либо материальный объект (существует физически), либо описание (фиксирует возможное состояние объекта). Третьего нет. Любой документ, план, схема, отчёт — это описание. Вопрос-якорь «описание чего?» — первый инструмент формального мышления: он находит конкретный материальный объект за любым описанием. Связь с методами: мышление письмом = создание формального описания. Практика (15 мин): Выбрать 1 документ из своей работы. Задать вопрос «описание чего?» — найти материальный объект. Затем: выбрать 1 навык и определить, на каком уровне формальности он у тебя сейчас.

4.03 Быстрое и медленное мышление

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S4.SS3
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S4
title: "Быстрое и медленное мышление"
cp_check: [cp.int]
bh_check: [bh.awr]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.awr: замечаешь ли, когда работает S1?"

Понятия: S1 (быстрая, интуитивная, автоматическая сигнальная система) → рефлекс; S2 (медленная, осознанная, формальная) → рефлексия; Собранность = способность переключать S1/S2 Содержание: S1 - быстрое, интуитивное, автоматическое. S2 - медленное, осознанное, формальное. Основа для понимания собранности, продуктивности и выгорания. Как S1 захватывает внимание (скролл, уведомления). Практика (15 мин): Дневник S1/S2: в течение дня отмечать, когда работал S1 (автомат), когда S2 (осознанно). 3 записи.

4.04 Системность vs систематичность

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S4.SS4
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S4
title: "Системность vs систематичность"
cp_check: [cp.wld]
bh_check: [bh.awr]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.wld: делаешь ли регулярно, но без системы?"

Понятия: Системность (умение «разрезать» мир на системы) → инструмент; Систематичность (регулярность, дисциплина) → ритм; «Систематически плохое мышление приводит к плачевным результатам" Содержание: Классическое заблуждение: путать системность и систематичность. Можно регулярно делать ерунду. Системность - это инструмент анализа, не порядок. Почему систематичность без системности = тупик. Практика (15 мин): Проверить 1 регулярную практику: она системна (дает результат) или только систематична (регулярна)?

4.05 Системное мировосприятие и заземление

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S4.SS5
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S4
title: "Системное мировосприятие и заземление"
cp_check: [cp.wld]
bh_check: [bh.awr]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.wld: умеешь ли ты соединить системную модель с конкретным физическим примером?"

Понятия:

вводится: Системное мировосприятие (видеть мир как систему) → U.Episteme (PD.FORM.136); Деятельностный кругозор (широта взглядов) → U.Characteristic
вводится: Заземление → U.Method (PD.FORM.101) → U.Method (навык соединять любое абстрактное описание с конкретной физической ситуацией; вопрос: «как это выглядит в физическом мире?») Содержание: Системное мировосприятие — стратегия видения мира через связную систему понятий, а не набор изолированных фактов. Как расширить деятельностный кругозор: практика «расширения дуги» — чтение вне своего домена, разговор с «другим миром». Опасность системного мышления без заземления: разговор о системах становится абстрактным, оторванным от реальности. Заземление — навык задавать вопрос: «как это выглядит в физическом мире?» Пример: «повышение эффективности» без заземления — пустая фраза; с заземлением — «на 20% меньше повторных обращений за месяц». Без заземления системное мировосприятие превращается в умение говорить на особом языке, но не действовать. Практика (15 мин): Выбрать 1 абстрактное утверждение из своей рабочей недели (например: «надо улучшить процесс» или «команда недостаточно вовлечена»). Применить заземление: описать конкретную физическую ситуацию — что именно происходит, с кем, где, когда.

4.06 Принцип оптимизма Дойча

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S4.SS6
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S4
title: "Принцип оптимизма Дойча"
cp_check: [cp.wld]
bh_check: [bh.agn]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.agn: боишься ли неопределенности?"

Понятия: Принцип оптимизма («неожиданности всегда ожидаемы») → фундаментальный принцип; Всё, что не запрещено законами физики, возможно → свобода действия Содержание: Дэвид Дойч: «Неожиданности всегда ожидаемы». Всё, что не запрещено законами физики, возможно. Это фундаментальный принцип созидателя. Без него пилот боится неопределенности и не действует. Практика (15 мин): Записать 1 «невозможную» цель. Проверить: запрещена ли она законами физики? Если нет - спланировать первый шаг.

4.07 Практика: диагностика фазы

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S4.SS7
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S4
title: "Практика: диагностика фазы"
cp_check: [cp.wld, cp.int]
bh_check: [bh.awr, bh.agn]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.wld: на какой фазе в каждом домене?"

Понятия: Диагностика фазы (по 3 признакам) → самопознание; Переход фазы (кризис осознания) → рост Содержание: Интеграция раздела: диагностика текущей фазы по 3 признакам для каждой. План перехода: что нужно осознать, чтобы перейти на следующую фазу. Практика (15 мин): Заполнить карту фаз: 3 домена × 5 фаз. Для каждого домена - текущая фаза и 1 шаг к следующей.

4.08 Список понятий раздела

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S4.SS8
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S4
title: "Список понятий раздела"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь понятия: все ли определения ясны?"

4.09 Упражнения на понятия

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S4.SS9
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S4
title: "Упражнения на понятия"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - вернись к списку понятий"

4.10 Вопросы для повторения

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S4.SS10
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S4
title: "Вопросы для повторения"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - перечитай подразделы с неясными ответами"

4.11 Выводы раздела

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S4.SS11
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S4
title: "Выводы раздела"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - вернись к выводам перед следующим разделом"

Раздел 5. Основные роли человека-созидателя

yaml

section_id: PD.GUIDE.1.S5
parent_guide_id: PD.GUIDE.1
title: "Основные роли человека-созидателя"
stage_focus: [2, 3, 4, 5]
mastery_node: [саморазвитие]
order: 5
stage_relevant: [2, 3, 4, 5]
cp_check: [cp.skl, cp.cre]
bh_check: [bh.met, bh.inv]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.skl: какая роль развита, какая - нет?"

5.01 Ученик

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S5.SS1
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S5
title: "Роль Ученик"
cp_check: [cp.skl]
bh_check: [bh.met]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.met: есть ли методы на уровне объяснения?"

Понятия: Ученик (собирает, пробует, находит методы) → потребитель знания; Роль ≠ должность (роль = функция в данный момент) Содержание: Ученик - не школьник, а роль. Собирает информацию, пробует методы, находит то, что работает. Опасность: застрять в роли Ученика (вечное потребление без производства). Практика (15 мин): Аудит: сколько времени на потребление vs производство за неделю? Соотношение.

5.02 Интеллектуал

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S5.SS2
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S5
title: "Роль Интеллектуал"
cp_check: [cp.int]
bh_check: [bh.met]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.int: переводишь ли неопределенность в задачи?"

Понятия: Интеллектуал (переводит неопределенность в задачи) → преобразователь; Мышление как инструмент → метод Содержание: Интеллектуал - ключевой перевод: от «интересно» к «надо сделать задачу». Переводит неудовлетворенности → намерения → стратегию. Без этой роли Ученик остается вечным студентом. Практика (15 мин): Выбрать 1 неудовлетворенность. Перевести в задачу: кто, что, к когда, критерии готовности.

5.03 Профессионал

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S5.SS3
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S5
title: "Роль Профессионал"
cp_check: [cp.cre]
bh_check: [bh.met]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.met: создаешь ли рабочие продукты системно?"

Понятия: Профессионал (создает рабочие продукты системно) → производитель; Рабочий продукт → выход системы Содержание: Профессионал создает рабочие продукты: заметки, черновики, публикации, код, решения. Не «делает», а «производит». Различение: деятельность vs продукт. Без продукта - нет прогресса. Практика (15 мин): Список рабочих продуктов за последнюю неделю. Сколько? Какого качества? Куда попали?

5.04 Исследователь

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S5.SS4
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S5
title: "Роль Исследователь"
cp_check: [cp.skl]
bh_check: [bh.met]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.skl: ищешь ли новое в своем домене?"

Понятия: Исследователь (продвигает SoTA, находит новое) → расширитель границы; SoTA (state of the art) → точка отсчета Содержание: Исследователь не изобретает велосипед, а продвигает границу знания. Работает с SoTA: знает, где граница, и толкает её. Мастерство ≠ информация. Информация обесценивается, мастерство накапливается. Практика (15 мин): Найти 1 SoTA-источник в своем домене (последний год). Что изменилось? Как это влияет на твою работу?

5.05 Просветитель

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S5.SS5
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S5
title: "Роль Просветитель"
cp_check: [cp.cre]
bh_check: [bh.met]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.cre: передаешь ли знание дальше?"

Понятия: Просветитель (передает знание, масштабирует культуру) → передатчик; Репликация системы → рост Содержание: Просветитель передает знание: пишет, учит, наставляет, масштабирует. Не «всем рассказать», а «создать систему передачи». Роль, которая замыкает цикл: знание → практика → продукт → передача. Практика (15 мин): Выбрать 1 знание/метод, который освоил. Как передать его 1 человеку? Составить план.

5.06 Театральная метафора роли

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S5.SS6
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S5
title: "Театральная метафора роли"
cp_check: [cp.skl]
bh_check: [bh.awr]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.skl: отождествляешь ли себя с ролью?"

Понятия: Театральная метафора («вся жизнь - театр») → образ; Роль отделена от исполнителя → психологическая гигиена Содержание: «Вся жизнь - театр». Роль отделена от исполнителя. Можно улучшать игру, не копаясь в личности. Ключевой инструмент психологической гигиены. Ритуал входа в роль: роль, метод, РП, критерии. Практика (15 мин): Выбрать 1 роль на завтра. Определить: метод, РП, критерии готовности. Зафиксировать.

5.07 Практика: карта ролей

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S5.SS7
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S5
title: "Практика: карта ролей"
cp_check: [cp.skl, cp.cre]
bh_check: [bh.met, bh.inv]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.skl: есть ли домен с нулевой ролью?"

Понятия: Карта ролей (5 ролей × домены) → диагностика; Калибр личности (6 уровней от Я до человечества) → масштаб Содержание: Интеграция раздела: карта ролей по доменам. Диагностика: где какая роль активна, где - нет. Калибр личности: 6 уровней охвата (FORM.090). Практика (15 мин): Заполнить карту ролей: 3 домена × 5 ролей (оценка 0-3). Выбрать 1 домен и 1 роль для развития.

5.08 Список понятий раздела

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S5.SS8
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S5
title: "Список понятий раздела"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь понятия: все ли определения ясны?"

5.09 Упражнения на понятия

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S5.SS9
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S5
title: "Упражнения на понятия"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - вернись к списку понятий"

5.10 Вопросы для повторения

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S5.SS10
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S5
title: "Вопросы для повторения"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - перечитай подразделы с неясными ответами"

5.11 Выводы раздела

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S5.SS11
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S5
title: "Выводы раздела"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - вернись к выводам перед следующим разделом"

Раздел 6. Ступени развития и ворота

yaml

section_id: PD.GUIDE.1.S6
parent_guide_id: PD.GUIDE.1
title: "Ступени развития и ворота"
stage_focus: [1, 2, 3, 4, 5]
mastery_node: [саморазвитие]
order: 6
stage_relevant: [1, 2, 3, 4, 5]
cp_check: [cp.rhy, cp.skl, cp.wld]
bh_check: [bh.sys, bh.inv, bh.met]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.sys: есть ли стабильная система 4+ недели?"

6.01 5 ступеней развития

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S6.SS1
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S6
title: "5 ступеней развития"
cp_check: [cp.rhy]
bh_check: [bh.sys]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.rhy: есть ли слот 3+ недели?"

Понятия: Мастерство (главный капитал vs информация) → цель; 5 ступеней (Случайный → Пробующий → Систематический → Проактивный → Мастер) → уровни функционирования; Ступень ≠ грейд (ступень = режим, не награда) Содержание: 5 ступеней с bh/cp-порогами (FORM.089). Каждая ступень - режим функционирования, не грейд. Фокус ступеней: Случайный = хаос/тупик, Пробующий = слот + методы, Систематический = 10ч/нед + мастерство метода, Проактивный = + развитие IWE. Практика (15 мин): Определить текущую ступень по 4 признакам. Зафиксировать в Pack.

6.02 Ворота развития: когда переходить дальше

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S6.SS2
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S6
title: "Ворота развития: когда переходить дальше"
cp_check: [cp.rhy, cp.skl]
bh_check: [bh.sys, bh.inv]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.inv: хватает ли инвестированного времени?"

Понятия: bh-порог (минимум поведенческих навыков) → условие перехода; cp-порог (минимум cp) → условие перехода; Двойной gate (Аттестатор bh + Диагност cp) → валидация Содержание: bh.sys + bh.inv - ключевые пороги. Без инвестированного времени переход невозможен. Двойной gate: Аттестатор проверяет bh (что делал), Диагност проверяет cp (как понимаешь). Оба должны подтвердить. Практика (15 мин): Проверить свои bh за последние 4 недели. Хватает ли для текущей ступени? Какой bh слабейший?

6.03 Окна ступеней

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S6.SS3
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S6
title: "Окна ступеней"
cp_check: [cp.rhy]
bh_check: [bh.inv]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.inv: сколько часов в неделю инвестируешь?"

Понятия: Окно ступени (время прохождения в неделях) → период; Застревание на ступени (окно закрылось, переход не состоялся) → сигнал Содержание: Окна в неделях: Случайный → Пробующий (2-4), Пробующий → Систематический (8-12), и т.д. Если окно закрылось, а переход не состоялся - это сигнал: bottleneck не поднят. Практика (15 мин): Определить дату старта текущей ступени. Сколько недель прошло? Вписывается ли в окно?

6.04 Узкое место: что тормозит рост

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S6.SS4
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S6
title: "Узкое место: что тормозит рост"
cp_check: [cp.skl]
bh_check: [bh.met]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.met: какой метод/навык - bottleneck?"

Понятия: Bottleneck (узкое место, определяющее скорость) → регулятор потока; Теория ограничений (Goldratt) → метод Содержание: Не все сразу, а по узкому месту. Bottleneck = один bh или cp, который блокирует переход. Как найти: анализ 4 признаков ступени + данные WakaTime + самооценка. Практика (15 мин): Найти bottleneck текущей ступени: один bh или cp, который блокирует. Зафиксировать план на 4 недели.

6.05 Профориентация и выбор ролей

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S6.SS5
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S6
title: "Профориентация и выбор ролей"
cp_check: [cp.wld]
bh_check: [bh.agn]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.wld: ясны ли интересы и способности?"

Понятия: Профориентация (тестирование интересов и способностей) → диагностика; Выбор ролей → стратегия Содержание: Метод тестирования интересов и способностей. Выбор ролей на основе неудовлетворенностей и намерений. Почему «подходящая профессия» - миф, а «подходящие роли» - реальность. Практика (15 мин): 3 неудовлетворенности → 3 роли, которые их закроют. 1 шаг к каждой роли.

6.06 Квадрант компетенций и ступени

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S6.SS6
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S6
title: "Квадрант компетенций и ступени"
cp_check: [cp.skl]
bh_check: [bh.met]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.skl: на какой стадии квадранта bottleneck-метод?"

Понятия: Степени мастерства (Объяснение → Умение → Навык → Мастерство) → шкала освоения; Квадрант компетенций (4 стадии) → модель обучения; Ступень = режим, квадрант = стадия метода Содержание: Связь ступеней и квадранта. На ступени «Случайный» - неосознанная некомпетентность. На «Систематический» - осознанная компетентность. На «Мастер» - неосознанная компетентность. Практика (15 мин): Для bottleneck-метода: определить стадию по квадранту. Что нужно для перехода на следующую?

6.07 Практика: план перехода

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S6.SS7
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S6
title: "Практика: план перехода"
cp_check: [cp.rhy, cp.skl, cp.wld]
bh_check: [bh.sys, bh.inv, bh.met]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.sys: все 3 компонента плана есть?"

Понятия: План перехода (bh + cp + срок) → дорожная карта; Gate (точка проверки) → контроль Содержание: Интеграция раздела: план перехода на следующую ступень. Что поднять, за какое время, как проверить. Двойной gate: когда приходить к Аттестатору и Диагносту. Практика (15 мин): Заполнить шаблон плана перехода: цель-ступень, bottleneck, действия на 4 недели, дата gate.

6.08 Список понятий раздела

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S6.SS8
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S6
title: "Список понятий раздела"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь понятия: все ли определения ясны?"

6.09 Упражнения на понятия

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S6.SS9
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S6
title: "Упражнения на понятия"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - вернись к списку понятий"

6.10 Вопросы для повторения

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S6.SS10
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S6
title: "Вопросы для повторения"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - перечитай подразделы с неясными ответами"

6.11 Выводы раздела

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S6.SS11
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S6
title: "Выводы раздела"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - вернись к выводам перед следующим разделом"

Раздел 7. Ценности, намерения, неудовлетворенности

yaml

section_id: PD.GUIDE.1.S7
parent_guide_id: PD.GUIDE.1
title: "Ценности, намерения, неудовлетворенности"
stage_focus: [1, 2, 3, 4, 5]
mastery_node: [саморазвитие]
order: 7
stage_relevant: [2, 3, 4, 5]
cp_check: [cp.wld, cp.cre]
bh_check: [bh.awr, bh.agn]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.wld: можешь ли отличить ценность от цели на 3 примерах?"

7.01 Ценности ≠ цели

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S7.SS1
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S7
title: "Ценности ≠ цели"
cp_check: [cp.wld]
bh_check: [bh.awr]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.wld: ценности - compass или waypoint?"

Понятия: Ценности (инвариант, машинный код) → ось; Цели (производные, временные) → точка; Ценности ≠ цели: ценности - compass, цели - waypoint Содержание: Ценности = инвариант, машинный код. Цели = производные. Почему цели меняются, а ценности - нет. Ошибка: ставить цели, не осознав ценности. Результат: достигаешь целей, но не чувствуешь удовлетворения. Практика (15 мин): 3 цели последнего года. Какая ценность за каждой? Если цель достигнута - ценность удовлетворена?

7.02 Неудовлетворенности как движущая сила

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S7.SS2
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S7
title: "Неудовлетворенности как движущая сила"
cp_check: [cp.wld]
bh_check: [bh.awr]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.wld: видишь ли неудовлетворенности как энергию?"

Понятия: Неудовлетворенности (что не так, что хочешь изменить) → энергия; Разрыв → напряжение → движение Содержание: Неудовлетворенности - не «плохое настроение», а энергия для изменения. Движущая сила саморазвития. Как распознать неудовлетворенность: телесные сигналы, повторяющиеся мысли, прокрастинация. Практика (15 мин): Записать 5 неудовлетворенностей текущего момента. Ранжировать по силе. Выбрать топ-1.

7.03 Active Inference и свободная энергия

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S7.SS3
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S7
title: "Active Inference и свободная энергия"
cp_check: [cp.int]
bh_check: [bh.awr]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.int: понимаешь ли, почему неудовлетворенность = свободная энергия?"

Понятия: Active Inference (мозг минимизирует разрыв между ожиданиями и реальностью) → теория; Свободная энергия (разрыв = неудовлетворенность) → напряжение Содержание: Карл Фристон: мозг минимизирует разрыв между ожиданиями и реальностью. Неудовлетворенность = свободная энергия. Это не «просто плохое настроение», а физический сигнал. Чем больше разрыв, тем сильнее движение к его устранению. Практика (15 мин): Для топ-1 неудовлетворенности: какое ожидание не совпадает с реальностью? Зафиксировать разрыв.

7.04 Намерения и стратегия

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S7.SS4
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S7
title: "Намерения и стратегия"
cp_check: [cp.wld]
bh_check: [bh.agn]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.wld: ясны ли намерения?"

Понятия: Намерения (направленность деятельности) → вектор; Стратегия (путь от неудовлетворенностей к намерениям) → маршрут; Неудовлетворенности → намерения → стратегия → действия Содержание: Неудовлетворенности → намерения → стратегия → действия. Намерение - не цель, а направление. Стратегия - выбор пути. Различение: намерение ≠ цель (намерение = вектор, цель = точка). Практика (15 мин): Для топ-1 неудовлетворенности: какое намерение возникает? Какая стратегия? 1 действие.

7.05 Сверхцели

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S7.SS5
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S7
title: "Сверхцели"
cp_check: [cp.wld]
bh_check: [bh.agn]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.wld: есть ли «путеводная звезда»?"

Понятия: Сверхцель (цель, которую «чрезвычайно важно достичь») → ось; Сверхзадача (то, что никогда не делал, но вроде понятно как) → горизонт Содержание: Сверхцели - движущая сила агентности. Не «хочу быть счастливым», а «хочу создать систему X». Сверхзадача - то, что никогда не делал, но понятно как. Связь с калибром личности: сверхцель на уровне «человечество» = Просветитель. Практика (15 мин): 3 сверхцели (не цели, а направления). Проверить: это compass или waypoint? Какая из них - на уровне калибра?

7.06 Счастье как инженерный подход

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S7.SS6
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S7
title: "Счастье как инженерный подход"
cp_check: [cp.wld]
bh_check: [bh.awr]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.wld: ищешь ли счастье или создаешь?"

Понятия: Счастье (устранение неудовлетворенностей) → результат; Инженерный подход (создание, не поиск) → метод Содержание: Счастье = устранение неудовлетворенностей. Создание счастья, не поиск. Меняет парадигму с «поиска себя» на «создание системы». Связь с 6 результатами программы ЛР: ясность, агентность, собранность, регулярность, способность производить, продуктивность. Практика (15 мин): Список 5 неудовлетворенностей. Для каждой: какое минимальное действие их устранит? 1 шаг.

7.07 Практика: карта ценностей и неудовлетворенностей

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S7.SS7
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S7
title: "Практика: карта ценностей и неудовлетворенностей"
cp_check: [cp.wld, cp.cre]
bh_check: [bh.awr, bh.agn]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.wld: все 3 ценности связаны с неудовлетворенностями?"

Понятия: Карта ценностей (3 ценности + производные цели) → навигация; Карта неудовлетворенностей (5 шт. + ранжирование) → топливо Содержание: Интеграция раздела: связь ценностей, неудовлетворенностей, намерений, стратегии. Проверка: цели производны от ценностей, намерения - от неудовлетворенностей, стратегия - от намерений. Практика (15 мин): Заполнить карту: 3 ценности → 3 неудовлетворенности → 3 намерения → 3 стратегии → 3 действия. Зафиксировать в Pack.

7.08 Список понятий раздела

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S7.SS8
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S7
title: "Список понятий раздела"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь понятия: все ли определения ясны?"

7.09 Упражнения на понятия

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S7.SS9
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S7
title: "Упражнения на понятия"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - вернись к списку понятий"

7.10 Вопросы для повторения

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S7.SS10
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S7
title: "Вопросы для повторения"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - перечитай подразделы с неясными ответами"

7.11 Выводы раздела

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S7.SS11
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S7
title: "Выводы раздела"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - вернись к выводам перед следующим разделом"

Раздел 8. Творческий конвейер

yaml

section_id: PD.GUIDE.1.S8
parent_guide_id: PD.GUIDE.1
title: "Творческий конвейер"
stage_focus: [1, 2, 3, 4, 5]
mastery_node: [саморазвитие]
order: 8
stage_relevant: [2, 3, 4, 5]
cp_check: [cp.wld, cp.cre]
bh_check: [bh.awr, bh.agn]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.cre: есть ли полный цикл от потребления до досуга?"

8.01 6 стадий творческого конвейера

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S8.SS1
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S8
title: "6 стадий творческого конвейера"
cp_check: [cp.cre]
bh_check: [bh.met]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.met: через какие стадии проходит твой типичный проект?"

Понятия: Творческий конвейер (6 стадий: потребление → размышления → личное стратегирование → планирование работ → реализация → досуг) → поток; Дисбаланс = bottleneck Содержание: 6 стадий (vs 4 в старой версии). Добавлены стратегирование и планирование как отдельные стадии. Дисбаланс любой стадии = bottleneck. Перекос в потребление = «вечный ученик», перекос в реализацию = «горе-деятель». Практика (15 мин): Карта конвейера за прошлую неделю: сколько времени на каждую стадию? Какой перекос?

8.02 Активный vs пассивный досуг

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S8.SS2
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S8
title: "Активный vs пассивный досуг"
cp_check: [cp.rhy]
bh_check: [bh.stb]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.stb: восстанавливаешься ли или «залипаешь»?"

Понятия: Активный досуг (потоковые занятия: спорт, творчество, общение) → восстановление; Пассивный досуг («залипание»: скролл, сериалы) → истощение; Досуг ≠ отдых (досуг - стадия конвейера) Содержание: Потоковые занятия vs «залипание». Чередование на разных временных масштабах. Почему люди выгорают даже при «отдыхе»: пассивный досуг не восстанавливает, а истощает. Различение: досуг - не отдых, а стадия конвейера (восстановление + инкубация). Практика (15 мин): Список досуга за неделю: активный / пассивный. Соотношение. 1 активный досуг на следующую неделю.

8.03 Эшелонированная оборона

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S8.SS3
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S8
title: "Эшелонированная оборона"
cp_check: [cp.rhy]
bh_check: [bh.stb]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.stb: есть ли досуг на всех временных масштабах?"

Понятия: Эшелонированная оборона (досуг на разных масштабах: час, день, неделя, месяц, год) → защита; Микро/мезо/макро досуг → эшелоны Содержание: Система практик досуга на разных временных масштабах. Микро (15 мин в часе), мезо (вечер), макро (выходные, отпуск). Без эшелонированной обороны - выгорание. Как спланировать досуг на неделю/месяц. Практика (15 мин): Карта досуга: час / день / неделя / месяц. Что запланировано? Где пробелы?

8.04 Застревание как диагностический сигнал

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S8.SS4
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S8
title: "Застревание как диагностический сигнал"
cp_check: [cp.wld]
bh_check: [bh.awr]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.wld: застревание - сбой контура или личная поломка?"

Понятия: Застревание (остановка прогресса) → сигнал; Застревание ≠ личная поломка (застревание = сбой контура: метод, среда, ритм) → рефрейминг Содержание: Застревание - не «я сломан», а «контур сломан». Сигнал: что-то в системе не работает. Метод не подходит, среда мешает, ритм сорван. Как диагностировать: чеклист 5 причин застревания. Практика (15 мин): Вспомнить 1 застревание за последний месяц. Пройти чеклист: метод / среда / ритм / мотивация / цели. Причина?

8.05 Удовольствие как топливо (на уровне вытянутой руки)

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S8.SS5
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S8
title: "Удовольствие как топливо (на уровне вытянутой руки)"
cp_check: [cp.wld]
bh_check: [bh.stb]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.stb: берешь ли удовольствие, которое «на уровне вытянутой руки»?"

Понятия: Удовольствие как топливо (не награда, а механизм закрепления) → мотивация; Удовольствие на уровне вытянутой руки (доступное, но требующее усилия) → зона роста; Быстрые удовольствия (скролл, сериалы) → антипаттерн Содержание: Удовольствие - не награда, а топливо. Быстрые удовольствия (скролл, сериалы, дофаминовые перекусы) - антипаттерн: дают всплеск, но истощают. Удовольствие «на уровне вытянутой руки» - то, что доступно, но требует минимального усилия: прогулка, разговор, чтение, творчество. Связь с застреванием: когда удовольствие кажется недостижимым, человек выбирает быстрые замены. Практика (15 мин): Список 5 удовольствий «на уровне вытянутой руки». Сколько из них было на этой неделе? Сколько быстрых удовольствий?

8.06 Мыслительный резонанс

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S8.SS6
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S8
title: "Мыслительный резонанс"
cp_check: [cp.int]
bh_check: [bh.met]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.int: испытывал ли резонанс при обучении?"

Понятия: Мыслительный резонанс (ключевой механизм обучения: «щелчок» понимания) → инсайт; Сигналы развития (щелчок, резонанс, дребезг) → индикаторы Содержание: Мыслительный резонанс - момент, когда новое знание «стыкуется» со старым. Ключевой механизм обучения. Сигналы: щелчок (понял!), резонанс (вибрирует!), дребезг (пока неясно, но тянет). Как создавать условия для резонанса: слот, фокус, запись, рефлексия. Практика (15 мин): Вспомнить 1 момент резонанса за последний месяц. Что его вызвало? Как повторить?

8.07 Практика: аудит конвейера

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S8.SS7
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S8
title: "Практика: аудит конвейера"
cp_check: [cp.cre, cp.rhy]
bh_check: [bh.met, bh.stb]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.met: через какие стадии проходит твой типичный проект?"

Понятия: Аудит конвейера (проверка баланса 6 стадий) → диагностика; Дисбаланс = bottleneck Содержание: Интеграция раздела: полный аудит творческого конвейера. 6 стадий, время на каждую, дисбаланс. План коррекции: какую стадию усилить, какую сократить. Практика (15 мин): Заполнить дашборд конвейера: 6 стадий × часы за неделю. Найти дисбаланс (>60% на одну). План на неделю.

8.08 Список понятий раздела

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S8.SS8
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S8
title: "Список понятий раздела"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь понятия: все ли определения ясны?"

8.09 Упражнения на понятия

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S8.SS9
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S8
title: "Упражнения на понятия"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - вернись к списку понятий"

8.10 Вопросы для повторения

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S8.SS10
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S8
title: "Вопросы для повторения"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - перечитай подразделы с неясными ответами"

8.11 Выводы раздела

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S8.SS11
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S8
title: "Выводы раздела"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - вернись к выводам перед следующим разделом"

Раздел 9. Результаты развития и баланс личности

yaml

section_id: PD.GUIDE.1.S9
parent_guide_id: PD.GUIDE.1
title: "Результаты развития и баланс личности"
stage_focus: [1, 2, 3, 4, 5]
mastery_node: [саморазвитие]
order: 9
stage_relevant: [3, 4, 5]
cp_check: [cp.rhy, cp.skl]
bh_check: [bh.stb, bh.met]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.stb: стабильность состояния и режима"

9.01 4 характеристики личности

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S9.SS1
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S9
title: "4 характеристики личности"
cp_check: [cp.wld]
bh_check: [bh.stb]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.stb: какая характеристика слабейшая?"

Понятия: Сбалансированность личности (4 характеристики: агентность, мастерство, ресурсность, эмоциональная стабильность) → диагностика; Несоответствие = тревога, депрессия, выгорание Содержание: 4 характеристики личности. Ключевая диагностическая модель. Несоответствие = тревога, депрессия, выгорание. Как измерить каждую: шкала 0-10, поведенческие индикаторы. Практика (15 мин): Самооценка по 4 характеристикам (шкала 0-10). Какая ниже остальных? 1 шаг к её подъему.

9.02 6 результатов программы ЛР

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S9.SS2
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S9
title: "6 результатов программы ЛР"
cp_check: [cp.rhy, cp.skl]
bh_check: [bh.met]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.skl: какой результат ближе всего?"

Понятия: 6 результатов (ясность, агентность, собранность, регулярность, способность производить, продуктивность) → выход системы; Результат ≠ метрика (результат = наблюдаемое изменение поведения) Содержание: 6 результатов программы ЛР (FORM.093). Не метрики, а наблюдаемые изменения. Проверяются через поведение, не через тесты. Каждый результат = способность функционировать на новом уровне. Практика (15 мин): Самооценка по 6 результатам (шкала 0-10). Топ-1 результат для фокуса.

9.03 Гигиенический минимум

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S9.SS3
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S9
title: "Гигиенический минимум"
cp_check: [cp.rhy]
bh_check: [bh.stb]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.stb: какой столп восстановления пропущен?"

Понятия: Гигиенический минимум (6 столпов: сон, питание, движение, связи, досуг, смысловая работа) → инфраструктура; Без него методы работают на 30-50% Содержание: 6 столпов восстановления. Без них методы работают на 30-50%. Это не «здоровый образ жизни», это инфраструктура созидателя. Смысловая работа как столп: без неё остальные 5 - поддержание, не развитие. Практика (15 мин): Аудит 6 столпов (шкала 0-10). Выбрать 1 для фокуса на месяц.

9.04 Три потока личной жизни

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S9.SS4
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S9
title: "Три потока личной жизни"
cp_check: [cp.rhy]
bh_check: [bh.stb]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.stb: какой поток заблокирован?"

Понятия: Три потока (познавательный, переживательный, созидательный) → структура; Засор потока → bottleneck Содержание: Три потока личной жизни: познавательный (обучение, память), переживательный (эмоции, состояние), созидательный (рабочие продукты). Структура управления досугом и восстановлением. Когда один поток заблокирован - система не работает. Практика (15 мин): Карта 3 потоков за неделю: сколько в каждом? Какой заблокирован? 1 шаг к разблокировке.

9.05 Киберхарактеристики

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S9.SS5
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S9
title: "Киберхарактеристики"
cp_check: [cp.iwe]
bh_check: [bh.sys]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.iwe: какая киберхарактеристика слабейшая?"

Понятия: Киберхарактеристики (6 характеристик: агентность, интеллектуальная развитость, стрессоустойчивость, ресурсность, техноинтеграция, калибр) → показатели; Киберчеловек → современная модель личности Содержание: 6 киберхарактеристик как расширение 4 классических. Техноинтеграция - ключевая: способность использовать IWE как часть себя. Как измерять: поведенческие индикаторы, данные Machine. Практика (15 мин): Самооценка по 6 киберхарактеристикам (шкала 0-10). Сравнить с классическими 4. Выбрать 1 для развития.

9.06 Стиль жизни и тройной контур

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S9.SS6
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S9
title: "Стиль жизни и тройной контур"
cp_check: [cp.rhy]
bh_check: [bh.stb]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.stb: стабилен ли тройной контур?"

Понятия: Стиль жизни ученика (операционная система человека) → структура деятельности; Тройной контур (био-ядро / экзокортекс / ИИ) → архитектура; Киберличность (цифровая идентичность) → зеркало Содержание: Стиль жизни = операционная система. Тройной контур: био-ядро (тело, сон, питание), экзокортекс (Pack, заметки, агенты), ИИ (модели, MCP, автоматизация). Как три контура поддерживают друг друга. Киберличность - цифровая идентичность, которая развивается параллельно с биологической. Практика (15 мин): Карта тройного контура: что в био-ядре, что в экзокортексе, что в ИИ. Где дисбаланс? 1 улучшение.

9.07 Практика: диагностика баланса

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S9.SS7
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S9
title: "Практика: диагностика баланса"
cp_check: [cp.rhy, cp.skl]
bh_check: [bh.stb, bh.met]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.stb: стабильность состояния 80% времени?"

Понятия: Диагностика баланса (4 хар-ки + 6 результатов + 6 столпов + 3 потока) → комплексная оценка; Дашборд саморазвития → инструмент Содержание: Интеграция раздела: комплексная диагностика. Дашборд: 4 характеристики + 6 результатов + 6 столпов + 3 потока. Выявление «красной зоны» - параметра, который требует немедленного внимания. Практика (15 мин): Заполнить мастер-дашборд (4+6+6+3 = 19 параметров). Найти «красную зону». План на 4 недели.

9.08 Список понятий раздела

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S9.SS8
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S9
title: "Список понятий раздела"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь понятия: все ли определения ясны?"

9.09 Упражнения на понятия

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S9.SS9
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S9
title: "Упражнения на понятия"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - вернись к списку понятий"

9.10 Вопросы для повторения

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S9.SS10
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S9
title: "Вопросы для повторения"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - перечитай подразделы с неясными ответами"

9.11 Выводы раздела

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S9.SS11
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S9
title: "Выводы раздела"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - вернись к выводам перед следующим разделом"

Раздел 10. Куда идти: траектория и окружение

yaml

section_id: PD.GUIDE.1.S10
parent_guide_id: PD.GUIDE.1
title: "Куда идти: траектория и окружение"
stage_focus: [1, 2, 3, 4, 5]
mastery_node: [саморазвитие]
order: 10
stage_relevant: [3, 4, 5]
cp_check: [cp.wld, cp.cre]
bh_check: [bh.agn, bh.met]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.wld: есть ли «путеводная звезда» на горизонте?"

10.01 Траектория по калибру личности

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S10.SS1
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S10
title: "Траектория по калибру личности"
cp_check: [cp.wld]
bh_check: [bh.agn]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.wld: на каком уровне калибра работаешь?"

Понятия: Калибр личности (6 уровней от Я до человечества) → масштаб; Траектория развития (4 этапа: интеграция → профессия → оргизменения → изменение мира) → путь Содержание: 6 уровней калибра личности (FORM.090). 4 этапа траектории. Как выбрать траекторию: от неудовлетворенностей и калибра. Почему траектория не линейна: пилот может развивать несколько уровней параллельно. Практика (15 мин): Определить текущий калибр в 3 доменах. Какой следующий уровень? 1 шаг.

10.02 Проект системного саморазвития

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S10.SS2
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S10
title: "Проект системного саморазвития"
cp_check: [cp.cre]
bh_check: [bh.met]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.cre: есть ли рабочий продукт «проект себя»?"

Понятия: Проект системного саморазвития (личность как целевая система) → инженерный подход; Саморазвитие ≠ курс (это фундамент стиля жизни, не проект с дедлайном) Содержание: Личность как целевая система. Саморазвитие - инженерный проект, не курс. Интегрирующая концепция: Болид + методы + IWE + культура = система «я». Как управлять этим проектом: каскад планирования, WP-реестр, RCS-профиль. Практика (15 мин): Создать WP «Проект системного саморазвития». Определить: роль, метод, критерии готовности, срок.

10.03 Элита и культ SoTA

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S10.SS3
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S10
title: "Элита и культ SoTA"
cp_check: [cp.wld]
bh_check: [bh.met]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.wld: ориентирован ли ты на SoTA?"

Понятия: Элита (сообщество, ориентированное на SoTA) → среда; Культ лучших знаний → норма; SoTA (state of the art) → точка отсчета Содержание: Элита - не по рождению, а по ориентации. Культ SoTA: постоянное обновление знаний. Почему сообщество важнее индивидуума в техноэволюции. Как найти или создать такое сообщество. Практика (15 мин): Список 3 источников SoTA в своем домене. Как часто их проверяешь? План регулярности.

10.04 Русло цивилизации

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S10.SS4
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S10
title: "Русло цивилизации"
cp_check: [cp.wld]
bh_check: [bh.agn]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.wld: видишь ли свое место в русле цивилизации?"

Понятия: Русло цивилизации (направление техноэволюции) → контекст; Антихрупкость цивилизации → устойчивость Содержание: Русло цивилизации - направление, в котором движется человечество. Почему саморазвитие невозможно в вакууме: нужно понимать контекст. Как личная траектория вкладывается в русло цивилизации. Практика (15 мин): 3 тренда, которые меняют твой домен. Как твоя траектория связана с ними?

10.05 Удача и подготовка почвы

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S10.SS5
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S10
title: "Удача и подготовка почвы"
cp_check: [cp.wld]
bh_check: [bh.agn]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь bh.agn: готов ли ты к неожиданностям?"

Понятия: Удача (непредсказуемое событие) → случайность; Подготовка почвы (быть в форме, чтобы распознать и использовать) → агентность Содержание: Удача = непредсказуемое событие. Но можно «подготовить почву»: быть в форме, чтобы распознать и использовать. Антидот к перфекционизму и страху неопределенности. Связь с принципом оптимизма Дойча. Практика (15 мин): Вспомнить 1 «удачу» за последний год. Была ли ты готов к ней? Что изменить, чтобы быть готовым к следующей?

10.06 Расслоение общества: создатели vs потребители

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S10.SS6
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S10
title: "Расслоение общества: создатели vs потребители"
cp_check: [cp.wld]
bh_check: [bh.agn]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.wld: на какой стороне расслоения?"

Понятия: Расслоение общества (интеллектуальное меньшинство создает системы, потребляющее большинство пользуется шаблонами) → структура; Созидатель → агент изменений Содержание: Интеллектуальное меньшинство создает системы, потребляющее большинство пользуется шаблонами. Мотивация к саморазвитию: быть на стороне созидателей. Не «лучше других», а «создаю, а не потребляю». Практика (15 мин): Список: что создал за последний месяц vs что потребил. Соотношение. 1 шаг к увеличению создания.

10.07 Практика: проект траектории

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S10.SS7
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S10
title: "Практика: проект траектории"
cp_check: [cp.wld, cp.cre]
bh_check: [bh.agn, bh.met]
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь cp.wld: есть ли «путеводная звезда»?"

Понятия: Проект траектории (интеграция всех элементов: калибр, роли, ценности, методы, IWE) → синтез; Жизненная стратегия → маршрут Содержание: Интеграция всего руководства: проект личной траектории. Как связаны калибр, роли, ценности, методы, IWE, культура. Создание личной стратегии на 1 год. Практика (15 мин): Написать черновик «Стратегия развития на 1 год»: калибр, роли, ценности, 3 метода, 1 элемент IWE, 1 культурная практика. Зафиксировать в Pack.

Чеклист онтологической целостности Guide 1

[ ] Все 70 подразделов имеют subsection_id, cp_check, bh_check, bottleneck_hint
[ ] Все понятия из старого курса v3 включены (техноэволюция, экзотело, квадрант компетенций, спектр формальности, S1/S2, отрицательная полезность труда, театральная метафора, сверхцели, сбалансированность, удача, расслоение)
[ ] Все понятия из Knowledge Index включены (тройной контур, киберхарактеристики, мыслительный резонанс, компиляция, стиль жизни, 3 потока, застревание, удовольствие как топливо)
[ ] Каждое понятие имеет meta-meta связь (FPF-уровень)
[ ] Нет омонимов без явного различения (HD)
[ ] Все cp/bh ссылки корректны (FORM.089 v4)
[ ] Bottleneck-подсказка есть в каждом подразделе
[ ] Cross-ссылки на руководства 2-4 работают
[ ] Запрет на длинное тире соблюден

10.08 Список понятий раздела

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S10.SS8
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S10
title: "Список понятий раздела"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - проверь понятия: все ли определения ясны?"

10.09 Упражнения на понятия

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S10.SS9
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S10
title: "Упражнения на понятия"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - вернись к списку понятий"

10.10 Вопросы для повторения

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S10.SS10
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S10
title: "Вопросы для повторения"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - перечитай подразделы с неясными ответами"

10.11 Выводы раздела

yaml

subsection_id: PD.GUIDE.1.S10.SS11
parent_section_id: PD.GUIDE.1.S10
title: "Выводы раздела"
cp_check: []
bh_check: []
bottleneck_hint: "Если застрял - вернись к выводам перед следующим разделом"

Структура: Руководство 1 «Системное саморазвитие» ​

Раздел 1. Культура ученика: допуск к сложности ​

1.01 Могу, но не делаю: отсутствие стиля жизни ​

1.02 Культура как допуск к сложности ​

1.03 Квадрант компетенций: 4 стадии обучения ​

1.04 Стиль жизни ученика ​

1.05 Отрицательная полезность труда ​

1.06 Защищенный слот и саморегуляция ​

1.07 Практика: аудит культуры ученика ​

1.08 Список понятий раздела ​

1.09 Упражнения на понятия ​

1.10 Вопросы для повторения ​

1.11 Выводы раздела ​

Раздел 2. Техноэволюция, мемы и экзотело ​

2.01 Техноэволюция: эволюция через технологии ​

2.02 Мемы как единицы культурной передачи ​

2.03 Экзотело: физическое расширение человека ​

2.04 Экзокортекс: когнитивное расширение ​

2.05 Киберчеловек: 6 характеристик ​

2.06 Компиляция: знание → мировоззрение ​

2.07 Практика: карта своего Болида ​

2.08 Список понятий раздела ​

2.09 Упражнения на понятия ​

2.10 Вопросы для повторения ​

2.11 Выводы раздела ​

Раздел 3. Человек и его инструменты ​

3.01 Пилот + Машина = Болид ​

3.02 Мышление = моделирование. Мировоззрение = машинный код ​

3.03 Методы = runtime, IWE = среда ​

3.04 ИИ-помощники и ИИ-рабочая среда ​

3.05 Отличие от других инструментов ​

3.06 Болид как система ​

3.07 Практика: аудит Болида ​

3.08 Список понятий раздела ​

3.09 Упражнения на понятия ​

3.10 Вопросы для повторения ​

3.11 Выводы раздела ​

Раздел 4. Мировоззренческая дуга ​

4.01 5 фаз мировоззренческой дуги ​

4.02 Спектр формальности: от интуиции к онтологии ​

4.03 Быстрое и медленное мышление ​

4.04 Системность vs систематичность ​

4.05 Системное мировосприятие и заземление ​

4.06 Принцип оптимизма Дойча ​

4.07 Практика: диагностика фазы ​

4.08 Список понятий раздела ​

4.09 Упражнения на понятия ​

4.10 Вопросы для повторения ​

4.11 Выводы раздела ​

Раздел 5. Основные роли человека-созидателя ​

5.01 Ученик ​

5.02 Интеллектуал ​

5.03 Профессионал ​

5.04 Исследователь ​

5.05 Просветитель ​

5.06 Театральная метафора роли ​

5.07 Практика: карта ролей ​

5.08 Список понятий раздела ​

5.09 Упражнения на понятия ​

5.10 Вопросы для повторения ​

5.11 Выводы раздела ​

Раздел 6. Ступени развития и ворота ​

6.01 5 ступеней развития ​

6.02 Ворота развития: когда переходить дальше ​

6.03 Окна ступеней ​

6.04 Узкое место: что тормозит рост ​

6.05 Профориентация и выбор ролей ​

6.06 Квадрант компетенций и ступени ​

6.07 Практика: план перехода ​

6.08 Список понятий раздела ​

6.09 Упражнения на понятия ​

6.10 Вопросы для повторения ​

6.11 Выводы раздела ​

Раздел 7. Ценности, намерения, неудовлетворенности ​

7.01 Ценности ≠ цели ​

7.02 Неудовлетворенности как движущая сила ​

7.03 Active Inference и свободная энергия ​

7.04 Намерения и стратегия ​

7.05 Сверхцели ​

7.06 Счастье как инженерный подход ​

Структура: Руководство 1 «Системное саморазвитие»

Раздел 1. Культура ученика: допуск к сложности

1.01 Могу, но не делаю: отсутствие стиля жизни

1.02 Культура как допуск к сложности

1.03 Квадрант компетенций: 4 стадии обучения

1.04 Стиль жизни ученика

1.05 Отрицательная полезность труда

1.06 Защищенный слот и саморегуляция

1.07 Практика: аудит культуры ученика

1.08 Список понятий раздела

1.09 Упражнения на понятия

1.10 Вопросы для повторения

1.11 Выводы раздела

Раздел 2. Техноэволюция, мемы и экзотело

2.01 Техноэволюция: эволюция через технологии

2.02 Мемы как единицы культурной передачи

2.03 Экзотело: физическое расширение человека

2.04 Экзокортекс: когнитивное расширение

2.05 Киберчеловек: 6 характеристик

2.06 Компиляция: знание → мировоззрение

2.07 Практика: карта своего Болида

2.08 Список понятий раздела

2.09 Упражнения на понятия

2.10 Вопросы для повторения

2.11 Выводы раздела

Раздел 3. Человек и его инструменты

3.01 Пилот + Машина = Болид

3.02 Мышление = моделирование. Мировоззрение = машинный код

3.03 Методы = runtime, IWE = среда

3.04 ИИ-помощники и ИИ-рабочая среда

3.05 Отличие от других инструментов

3.06 Болид как система

3.07 Практика: аудит Болида

3.08 Список понятий раздела

3.09 Упражнения на понятия

3.10 Вопросы для повторения

3.11 Выводы раздела

Раздел 4. Мировоззренческая дуга

4.01 5 фаз мировоззренческой дуги

4.02 Спектр формальности: от интуиции к онтологии

4.03 Быстрое и медленное мышление

4.04 Системность vs систематичность

4.05 Системное мировосприятие и заземление

4.06 Принцип оптимизма Дойча

4.07 Практика: диагностика фазы

4.08 Список понятий раздела

4.09 Упражнения на понятия

4.10 Вопросы для повторения

4.11 Выводы раздела

Раздел 5. Основные роли человека-созидателя

5.01 Ученик

5.02 Интеллектуал

5.03 Профессионал

5.04 Исследователь

5.05 Просветитель

5.06 Театральная метафора роли

5.07 Практика: карта ролей

5.08 Список понятий раздела

5.09 Упражнения на понятия

5.10 Вопросы для повторения

5.11 Выводы раздела

Раздел 6. Ступени развития и ворота

6.01 5 ступеней развития

6.02 Ворота развития: когда переходить дальше

6.03 Окна ступеней

6.04 Узкое место: что тормозит рост

6.05 Профориентация и выбор ролей

6.06 Квадрант компетенций и ступени

6.07 Практика: план перехода

6.08 Список понятий раздела

6.09 Упражнения на понятия

6.10 Вопросы для повторения

6.11 Выводы раздела

Раздел 7. Ценности, намерения, неудовлетворенности

7.01 Ценности ≠ цели

7.02 Неудовлетворенности как движущая сила

7.03 Active Inference и свободная энергия

7.04 Намерения и стратегия

7.05 Сверхцели

7.06 Счастье как инженерный подход